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Tetris: a inesperada ferramenta que pode ajudar a emagrecer e parar de fumar e beber

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Muita gente descarrega a ansiedade em cigarros, álcool ou comida. Se você é assim, temos uma dica é simples: jogue Tetris. Um novo estudo indica que montar o quebra-cabeça colorido por três minutos diariamente pode diminuir a ansiedade e, consequentemente, te ajudar a largar vícios.
Psicólogos da Universidade de Plymouth, na Inglaterra, afirmam que a estimulação visual proporcionada pelo jogo reduz a ansiedade, o que pode ser uma solução rápida e viável para as pessoas evitarem impulsos e manterem a força de vontade para continuar a dieta ou ficarem livres do tabagismo e alcoolismo.
“Episódios de desejo normalmente duram apenas alguns minutos, durante os quais o indivíduo visualiza o que quer, e qual será a recompensa. Muitas vezes esse sentimento faz com que a pessoa consuma justamente o que está tentando evitar. Mas, jogando Tetris, você impede que seu cérebro crie essas imagens atraentes e os desejos desaparecem gradualmente”, explica Jackie Andrade, um dos coordenadores do estudo.
Durante a pesquisa, voluntários jogaram Tetris por três minutos e tinham que avaliar a intensidade do seu desejo por cigarro, álcool ou comida em seguida. O experimento mostrou que os desejos ficaram 24% mais fracos em comparação com as pessoas que não jogaram Tetris.
A imagem é algo fundamental para despertar o desejo. Por isso, pesquisadores acreditam que uma tarefa visual ajuda a diminuir vontades impulsivas.
Gostou da ideia? Jogue Tetris agora! [MedicalXpress]

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